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沉迷微信跳一跳游戏每天刷分当心腱鞘炎找上你

来源: 作者: 2019-11-09 01:56:59

元旦期间,一款跳一跳的微信小程序游戏迅速蹿红,很多市民都在刷记录、比分数。吃饭、公交上、地铁里……不少人一有空闲时间就打开游戏。但有媒体报道指出,因长时间玩手机引发的腱鞘炎也正在蔓延……

沉迷微信跳一跳游戏每天刷分当心腱鞘炎找上你

长玩手机会引发腱鞘炎

外科医生周洪伟表示,人的每只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘。它具有保持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。

在日常生活和工作中,对智能手机游戏的过度操作,尤其是手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动,当会引起肌腱和腱鞘的过度磨擦,肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症,表现为局部的疼痛及活动受限,“腱鞘炎”就这么产生了。

预防腱鞘炎玩手机别超过半小时

预防腱鞘炎最重要的是养成良好的生活习惯,要让手指、手段等部位适时得到休息。比如当我们使用手机或电脑超过半小时后,应该停下来休息一会,或将手指朝反方向提拉,让手指肌腱得到放松。

腱鞘炎试试花椒泡手

如果不当心得了腱鞘炎,不可以试试用花椒泡手。但是要注意的是,这类方式只合适桡骨茎突腱鞘炎。这类腱鞘炎是由于手段长时间重复做某种单一的活动,引起手段局部肌腱的疲劳损伤。产生的“硬包”并非实心肿物,而是无菌性炎症而至的局部肿胀。

温热的花椒水具有通络散结、消肿止痛,增进局部血液循环,改善无菌性炎症的功效。同时,患者可能也会注意减少手段活动,不再增加对患处的刺激,症状就此逐渐减缓。

但若是屈指肌腱腱鞘炎,也是我们俗称的“扳机指”,这类腱鞘炎临床主要表现为手掌侧靠近手指根部疼痛、局部压痛患指伸屈活动受限,手指屈伸时像“扣板机”样弹跳动作或弹响,手掌面患指掌骨头处可摸到一小硬结。常规的西医疗法是松解手术,即切开患处,切除腱鞘纤维滑车产生狭窄病变的一部分组织。中医有针刀松解术。

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